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快速減肥方法一個月瘦10公斤運

馬克媽媽產後減肥成功6大重點!(請抄筆 …

產後肥胖的我『十大自嚐惡果排行榜』: 產後繼續胖了八個月的這段時間,我完全不想麵對自己的體重問題, 還拚命自己哄自己:『哎呀~生產很辛苦噎!胖一段時間沒關係 …

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策略03 早上運動是減肥最佳時機 同樣是花60分鐘運動,最好、最有效率的時機是在早上。因為人們一天中的新陳代謝都是遵循下麵的模式: 在你清晨醒來之前,新陳代謝是處 …

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沒有策略,「那一天」可能讓你望穿秋水;學會掌握關鍵,「那一天」就在3個月以後等著你!

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醫生背書:每天拉筋操3分鐘 3個月瘦10公 …

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